दिनभर का तनाव दूर करने के लिए अपनाएं ये ट्रिक, मिलेगी राहत
दिनभर की थकान एवं तनाव के पश्चात् जब आप घर लौटते हैं तो सबसे पहले अपनी थकान को दूर करने के लिए नहाने जाते होंगे। मगर क्या आपके नहाने से आपकी थकान के साथ आपका स्ट्रेस भी कम होता है। शायद अधिकतर व्यक्तियों का जवाब नहीं मे ही होगा। यदि आपको भी ऐसा लगता है तो आप अपने नहाने के तरीके में थोड़ा सा परिवर्तन करके स्वयं को फ्रेश और स्ट्रेस फ्री भी कर सकते हैं।
मिल्क बाथ:-
- तनाव दूर करके चहरे की दमक एवं सॉफ्टनेस बनाए रखने के लिए नहाने का यह तरीका वर्षों से उपयोग किया जा रहा है। मिल्क बाथ लेने के लिए अपनाएं ये तरीका।
मिल्क बाथ के लिए जरूरी चीजें:-
- ½ कप मिल्क पाउडर
- ½ कप एप्सोम सॉल्ट
- कोई भी मनपसंद एसेंशियल ऑयल
- गुलाब की कुछ पंखुड़ियां
मिल्क बाथ लेने का तरीका:-
मिल्क बाथ लेने के लिए सबसे पहले सभी चीजों को मिल्क पाउडर,एप्सोम सॉल्ट,एसेंशियल ऑयल एवं गुलाब की कुछ पंखुड़ियां एक साथ मिलाकर एक ग्लास जार में भरकर उससे नहाएं।
सॉल्ट्स बाथ:-
- एप्सोम सॉल्ट डिटॉक्सिफाइंग होते हैं। यह त्वचा को कई फायदे पहुंचाने के साथ तनाव को भी कम करने में सहायता करते हैं। यदि आप अपना खराब मूड ठीक करने के लिए स्नान लेना चाहते हैं तो ग्रेपफ्रूट, ऑरेंज, टैन्जरीन या लेमन जैसे सिट्रस सेंट्स का उपयोग करें।
सॉल्ट्स बाथ के लिए जरूरी चीजें:-
- 3 कप एप्सोम सॉल्ट
- 2 कप रॉक सॉल्ट
- ½ कप बेकिंग सोडा
- 2 टेबलस्पून एसेंशियल ऑयल
सॉल्ट्स बाथ लेने वक़्त इस बात का ध्यान रखें कि इसमें कोई भी गांठ न हो। सभी चीजों को एकसाथ मिलाते हुए ग्लास जार में स्टोर कर लें।
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