थायराइड में भूलकर भी ना खाएं यह सब्जियां

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हम आपको बता दें थायराइड एक तरह की ग्रंथि होती है जो आपके शरीर के मेटाबॉल्जिम को नियंत्रण करती है। अगर मेटाबॉलिज्म नियंत्रित नहीं रहता है तो शरीर में ताकत नहीं रहती और सुस्ती बढ़ने लगती है। महिलाओं में यह रोग ज्यादा होता है। कई बार हमारे शरीर में ऐसे लक्षण आते हैं, जिनकी हम पहचान नहीं कर पाते और हो सकता है कि वो थायराइड हो, अगर इन लक्षणों की सही समय पर पहचान कर ली जाए तो इसका इलाज संभव है। 

ऐसे मिलेगा थायराइड से छुटकारा 

जानकारी के अनुसार रोज सुबह खाली पेट एक ग्लास लौकी का जूस पीना चाहिए। यह थायराइड को ठीक करने में मदद करता है। थायराइड में सोयाबीन और समस्या खड़ी कर देता है इसलिए सोया फूड और ऑयल का सेवन करने से बचना चाहिए। साथ ही फूलगोभी और ब्रॉकली को खाने से भी बचना चाहिए। थायराइड में आयरन मददगार होता है। अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा हरी-पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए।

और भी है कई फायदे 

इसी के साथ थायराइड में आयरन मददगार होता है। अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा हरी-पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए। खाना बनाने में नारियल का तेल प्रयोग करें। नारियल के तेल में मौजूद फैटी एसिड होता है जो थायराइड के खतरे को टालता है। थायराइड के कारण गले में होने वाली सूजन से बादाम और अखरोट से आराम मिलता है। अखरोट और बादाम थायराइड के हॉरमोंस को बनने से रोकता है।

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