गर्मियों में आपकी सेहत को ताकतवर बनाती है पालक स्मूदी

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आवश्यक सामग्री

  • 1 कप पालक 
  • 1/2 खीरा
  • 1/2 कटोरी दही 
  • 1 पत्तियां पुदीने की 
  • चुटकीभर नमक 
  • 1/4 छोटा शाही जीरा 
  • 1 छोटा चम्मच नींबू का रस 

विधि

  • सबसे पहले पालक की सारी पत्तियों को अच्छे से धो लें, इसके बाद खीरे को भी छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। 
  • अब सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह से चलाएं, तैयार है पालक स्मूदी, सर्विंग गिलास में डालकर आइस क्यूब डालें और सर्व करें। 

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