बच्चों के उज्जवल भविष्य के लिए इस गर्मियों की छुट्टियों में करना भूले ये काम

img

बच्चों के अच्छे से विकास के लिए मां- बाप द्वारा की गई कुछ कोशिशें बहुत अच्छा रंग लाती है। तो आज आपको भी कुछ ऐसे खास बातों से रूबरू करवाने जा रहे है।जिस बारे में आगे बात होने जा रही है वह है मेडिटेशन की आदत की जो की ना सिर्फ बच्चों बल्कि आपके लिए भी बहुत ही अच्छी साबित होगी । 

  • इन गर्मी की छुट्टियों में जब बच्चे उठें तो उनके साथ थोड़ा समय अवश्य बिताएँ और ऐसा बिलकुल भी न करें की वह देर तक सोते रहे यह आदत उनकी जरा भी अच्छी नहीं है ।
  • बच्चों को समझाएं कि उनके दिमाग में लगातार जो विचार आ-जा रहे हैं उन्हें भूलने की कोशिश करें और अपना ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें ताकि वे मेडीटेशन का फायदा उठा सकें। उन्हें समझाएं कि ध्यान करने से उनका मस्तिष्क विकसित होगा और याद करने की क्षमता बढ़ेगी। 
  • ध्यान करने के बाद बच्चे से पूछें कि उसे कैसा लग रहा है। इन आदतों को डलवाने के बाद बच्चा स्वयं ही अपने स्वास्थ्य के प्रति गंभीर होने लगेगा और उसका विकास बेहतर होगा।
  • ध्यान से दिमाग शांत होता है इसलिए किसी प्रेशर में ध्यान नहीं किया जा सकता है। बच्चों को ध्यान करने की आदत डालें, न कि उनपर किसी तरह का प्रेशर डालें। शुरुआत में बच्चा किसी दिन मेडिटेशन करेगा और किसी दिन नहीं भी करेगा। 
  • ध्यान रखें अगर बच्चा सप्ताह में 2-3 दिन भी ध्यान कर लेता है, तो उसके लिए पर्याप्त है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होगा, वो रोजाना ध्यान करने की आदत खुद बना लेगा
  • बच्चों को समझाएं कि उनके दिमाग में लगातार जो विचार आ-जा रहे हैं उन्हें भूलने की कोशिश करें और अपना ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें ताकि वे मेडीटेशन का फायदा उठा सकें। उन्हें समझाएं कि ध्यान करने से उनका मस्तिष्क विकसित होगा और याद करने की क्षमता बढ़ेगी। 
  • ध्यान करने के बाद बच्चे से पूछें कि उसे कैसा लग रहा है। इन आदतों को डलवाने के बाद बच्चा स्वयं ही अपने स्वास्थ्य के प्रति गंभीर होने लगेगा और उसका विकास बेहतर होगाइन छुट्टियों के दौरान बच्चे में डाले मेडिटेशन की अच्छी आदत। 

Similar Post

LIFESTYLE

AUTOMOBILES

Recent Articles

Facebook Like

Subscribe

FLICKER IMAGES

Advertisement