जाने कैसे चुटकियों में कम कर सकती है आप अपना Thigh fat

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मोटापा कहीं भी हो आपको इससे परेशानी ही होती है। जानकारी के लिए बताते चले कि आपके शरीर में बड़ी हुई चर्बी को ही मोटापा कहा जाता है।जिसका शिकार कोई भी हो सकता है। तो यदि आप अपने जांघों की चर्बी से परेशान हैं तो आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे है, जिन्हे पीने से जांघों की चर्बी कम हो जाएंगी। वूमन में पेट और जांघों के आस-पास वसा जमा होना शुरु हो जाती है। यह आसानी से खत्म नहीं होती हैं। ऐसे में पसंद के कपड़े पहनना भी मुश्किल हो जाता है। चलिए आपको बताते हैं जांघों की चर्बीं कम करने के तरीकों के बारे में…

  • अगर आप लौकी का रस पीएंगे तो फैट को कम होने लगेगा। इसमें फाइबर ज्यादा मात्रा में होता है। इसके अलावा हर रोज व्यायाम कीजिए और मसालेदार चीजों से परहेज कीजिए।
  • कलौंजी को उबाल लीजिए और इसका पानी पीएं। इसे पीने से जांघों का फैट कम होगा और मेहनत भी कम लगेगी।
  • अगर आप डाइटिंग पर हो तो आपको खीरे का प्रयोग जरुर करना चाहिए। इसके रस में कैलोरी कम होती है तथा फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। इसका रस पीने से जांघों की फैट कम होती है। इसका यूज हर रोज करना चाहिए।
  • अगर आप हल्दी को पानी में मिलाकर हर रोज इसका सेवन करेंगे तो इससे जांघों में जमा चर्बी जल्दी कम होने लग जाएगी।
  • आप हर रोज पुदीने की चाय पीजिए। इसमें टी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो फैट को कम करने में सहायता करते हैं।

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