साइकिल चलाएं और पाएं लंबी उम्र का वरदान

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भागदौड़  भरी जिंदगी में स्वस्थ और लंबा जीवन जीने के लिए लोग जिम पर खूब पैसा खर्च कर रहे हैं, फिर भी बेहतर परिणाम सामने नहीं आ रहे। अब उनकी परेशानी चुटकियों में हल हो सकती है। स्वीडन के वैज्ञानिकों ने दावा किया है कि साइकिल चलाने से बेहतर स्वास्थ्य के साथ ही लंबी जिंदगी भी पाई जा सकती है। यह जिम जाने से कहीं ज्यादा फायदेमंद है। स्कॉटहोम के स्वीडिश स्कूल ऑफ स्पोर्ट एंड हैल्थ साइंसेज के एलिन एक्बलोम-बक ने कहा कि सीढ़ियां चढ़ना, साइकिल चलाना या पैदल चलना आपको लंबे समय तक जीवित रहने में मदद कर सकता है। 

जिम जाना बेहतर विकल्प नहीं
बेहतर जीवनशैली के लिए लोगों को लगता है कि उन्हें जिम जाना चाहिए और कड़ी मेहनत करनी होगी। लेकिन, ऐसा जरूरी नहीं है। लोगों के लिए दिनभर सक्रिय रहना, सीढ़ियां चढ़ना, साइकिल चलाना काफी लाभदायक हो सकता है। अध्ययन में 18-74 वर्ष आयु के करीब 3 लाख वयस्क शामिल थे। 

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